L'alimentazione come cura per l'Ipertensione
L'ipertensione รจ una patologia in cui la pressione del sangue nelle arterie della circolazione sistemica risulta elevata. Questo comporta un aumento di lavoro per il cuore.
L'ipertensione รจ quindi un fattore di rischio per l'ictus, l'infarto e l'insufficienza cardiaca.
Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, associati ad una regolare attivitร fisica, sono in grado di migliorare sensibilmente il controllo della pressione sanguigna. La dieta come cura per l'๐๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐: ๐๐: Sale, snack salati ed alimenti conservati sotto sale, in salamoia o in scatola, fritti, insaccati, formaggi stagionati (salvo il parmigiano), carni e condimenti grassi (burro, margarina, panna, lardo, strutto, pancetta). Evita il fumo e gli alcolici. ๐ง๐ฅซ๐๐ค๐ง๐ญ๐ฅ๐ท๐บ๐ฅ๐ญ ๐๐: Frutta e verdura fresca, legumi, pesce, aglio, latte parzialmente scremato, yogurt, cacao, semi di chia e canapa. Sostituisci il sale con delle ottime erbe aromatiche: basilico, prezzemolo, rosmarino, salvia, menta, origano, maggiorana. ๐๐๐๐๐ ๐ฅฌ๐๐ฅฆ๐ฅ๐๐ฑ๐ซ Il nostro sostegno naturale contro l'๐๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐: ๐ฟ ๐๐ง๐ญ๐๐ ๐ซ๐๐ญ๐จ๐ซ๐ ๐๐ข ๐๐ฆ๐๐ ๐-๐ ๐๐จ๐ง ๐๐๐ ๐ ๐๐๐: Il DHA e l'EPA sono due acidi grassi semi-essenziali polinsaturi della serie omega tre, che contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Il DHA Contribuisce anche al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacitร visiva.
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