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L'alimentazione come cura per l'Ipertensione



L'ipertensione รจ una patologia in cui la pressione del sangue nelle arterie della circolazione sistemica risulta elevata. Questo comporta un aumento di lavoro per il cuore.


L'ipertensione รจ quindi un fattore di rischio per l'ictus, l'infarto e l'insufficienza cardiaca.

Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, associati ad una regolare attivitร  fisica, sono in grado di migliorare sensibilmente il controllo della pressione sanguigna. La dieta come cura per l'๐ˆ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž: ๐๐Ž: Sale, snack salati ed alimenti conservati sotto sale, in salamoia o in scatola, fritti, insaccati, formaggi stagionati (salvo il parmigiano), carni e condimenti grassi (burro, margarina, panna, lardo, strutto, pancetta). Evita il fumo e gli alcolici. ๐Ÿง‚๐Ÿฅซ๐ŸŸ๐Ÿค๐Ÿง€๐ŸŒญ๐Ÿฅ“๐Ÿท๐Ÿบ๐Ÿฅƒ๐Ÿšญ ๐’๐ˆ: Frutta e verdura fresca, legumi, pesce, aglio, latte parzialmente scremato, yogurt, cacao, semi di chia e canapa. Sostituisci il sale con delle ottime erbe aromatiche: basilico, prezzemolo, rosmarino, salvia, menta, origano, maggiorana. ๐ŸŽ๐Ÿ๐ŸŠ๐ŸŒ๐Ÿ…๐Ÿฅฌ๐Ÿ†๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ›๐ŸŸ๐ŸŒฑ๐Ÿซ Il nostro sostegno naturale contro l'๐ˆ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž: ๐ŸŒฟ ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ญ๐จ๐ซ๐ž ๐๐ข ๐Ž๐ฆ๐ž๐ ๐š-๐Ÿ‘ ๐œ๐จ๐ง ๐ƒ๐‡๐€ ๐ž ๐„๐๐€: Il DHA e l'EPA sono due acidi grassi semi-essenziali polinsaturi della serie omega tre, che contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Il DHA Contribuisce anche al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacitร  visiva.


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๐…๐š๐ซ๐ฆ๐š๐œ๐ข๐š ๐š๐ฅ ๐‘๐ž๐๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ซ๐ž ๐ƒ๐š๐ฅ ๐Ÿ๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ“

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