L'alimentazione come cura per l'Ipertensione

L'ipertensione è una patologia in cui la pressione del sangue nelle arterie della circolazione sistemica risulta elevata. Questo comporta un aumento di lavoro per il cuore.

L'ipertensione è quindi un fattore di rischio per l'ictus, l'infarto e l'insufficienza cardiaca.

Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, associati ad una regolare attività fisica, sono in grado di migliorare sensibilmente il controllo della pressione sanguigna. La dieta come cura per l'𝐈𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞: 𝐍𝐎: Sale, snack salati ed alimenti conservati sotto sale, in salamoia o in scatola, fritti, insaccati, formaggi stagionati (salvo il parmigiano), carni e condimenti grassi (burro, margarina, panna, lardo, strutto, pancetta). Evita il fumo e gli alcolici. 🧂🥫🍟🍤🧀🌭🥓🍷🍺🥃🚭 𝐒𝐈: Frutta e verdura fresca, legumi, pesce, aglio, latte parzialmente scremato, yogurt, cacao, semi di chia e canapa. Sostituisci il sale con delle ottime erbe aromatiche: basilico, prezzemolo, rosmarino, salvia, menta, origano, maggiorana. 🍎🍐🍊🍌🍅🥬🍆🥦🥛🐟🌱🍫 Il nostro sostegno naturale contro l'𝐈𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞: 🌿 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑 𝐜𝐨𝐧 𝐃𝐇𝐀 𝐞 𝐄𝐏𝐀: Il DHA e l'EPA sono due acidi grassi semi-essenziali polinsaturi della serie omega tre, che contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Il DHA Contribuisce anche al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva.

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𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐃𝐚𝐥 𝟏𝟖𝟎𝟓